bestmedia.id – Mencuci tangan adalah tindakan sederhana yang sangat efektif untuk mencegah penyebaran berbagai penyakit, terutama yang disebabkan oleh virus dan bakteri. Meskipun terlihat mudah, mencuci tangan memiliki langkah-langkah yang perlu diperhatikan agar hasilnya optimal dan benar-benar membersihkan kuman dari tangan.
Langkah-langkah Mencuci Tangan yang Benar
- Basahi Tangan dengan Air Bersih
Gunakan air mengalir, baik hangat atau dingin. Basahi tangan sepenuhnya sebelum mengaplikasikan sabun. - Gunakan Sabun Secukupnya
Tuangkan sabun secukupnya di telapak tangan. Sabun adalah kunci untuk membunuh kuman karena mengandung bahan aktif yang dapat meluruhkan lemak dan protein yang melindungi bakteri dan virus. - Gosok Seluruh Bagian Tangan Selama 20 Detik
Pastikan menggosok bagian-bagian tangan secara menyeluruh, termasuk:
- Punggung tangan
- Sela-sela jari
- Ujung jari dan kuku
- Ibu jari
- Pergelangan tangan Menggosok selama setidaknya 20 detik sangat penting untuk memastikan semua area tangan dibersihkan.
- Bilas Tangan dengan Air Bersih Mengalir
Setelah menggosok, bilas tangan dengan air bersih hingga semua sabun hilang. Pastikan tangan benar-benar bebas dari busa agar kotoran yang larut dalam sabun ikut terbuang. - Keringkan Tangan dengan Handuk atau Tisu Bersih
Keringkan tangan dengan handuk bersih atau tisu sekali pakai. Mengeringkan tangan mencegah bakteri berkembang biak di area lembap.
Kapan Sebaiknya Mencuci Tangan?
- Setelah menggunakan toilet
- Sebelum dan sesudah makan
- Setelah menyentuh permukaan yang sering digunakan, seperti gagang pintu
- Setelah batuk, bersin, atau membuang ingus
- Setelah memegang hewan atau membersihkan sampah
Kesimpulan
Mencuci tangan dengan langkah yang benar adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran penyakit. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kita dapat menjaga kesehatan diri sendiri dan orang-orang di sekitar.
