bestmedia.id – Naik pesawat saat hamil sering kali menimbulkan kekhawatiran bagi banyak calon ibu. Namun, dengan perencanaan dan pengetahuan yang tepat, perjalanan udara dapat dilakukan dengan aman dan nyaman. Artikel ini akan membahas berbagai hal yang perlu diketahui oleh ibu hamil sebelum memutuskan untuk terbang.
Kapan Waktu Terbaik untuk Terbang?
Umumnya, waktu terbaik untuk terbang bagi ibu hamil adalah pada trimester kedua, antara minggu ke-14 hingga ke-27. Pada periode ini, risiko komplikasi seperti mual dan kelelahan yang tinggi di trimester pertama sudah berkurang, sementara risiko persalinan prematur juga lebih rendah. Namun, setiap kehamilan berbeda, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum merencanakan perjalanan.
Persiapan Sebelum Terbang
- Konsultasi dengan Dokter
Sebelum memutuskan untuk terbang, selalu diskusikan rencana perjalanan dengan dokter Anda. Dokter dapat memberikan saran berdasarkan kondisi kesehatan dan perkembangan kehamilan Anda. Pastikan untuk mengajukan pertanyaan mengenai batas waktu perjalanan dan jika ada kondisi kesehatan tertentu yang perlu diperhatikan. - Pilih Maskapai yang Ramah untuk Ibu Hamil
Beberapa maskapai penerbangan memiliki kebijakan yang lebih ramah bagi ibu hamil, seperti tempat duduk yang lebih nyaman atau prosedur boarding yang lebih fleksibel. Pastikan untuk memeriksa kebijakan maskapai yang Anda pilih dan, jika perlu, beri tahu mereka tentang kondisi kehamilan Anda saat memesan tiket. - Cek Kebijakan Kesehatan dan Keselamatan
Karena pandemi COVID-19, banyak maskapai memiliki kebijakan kesehatan dan keselamatan tambahan. Pastikan untuk mengetahui langkah-langkah apa saja yang diambil oleh maskapai, serta persyaratan yang mungkin diperlukan untuk penerbangan Anda.
Tips Selama Penerbangan
- Kenakan Pakaian Nyaman
Pilihlah pakaian yang longgar dan nyaman untuk perjalanan. Hindari pakaian ketat yang dapat mengganggu sirkulasi darah. Selain itu, kenakan sepatu yang nyaman untuk menghindari bengkak pada kaki. - Tetap Terhidrasi
Dehidrasi dapat menjadi masalah selama penerbangan, terutama bagi ibu hamil. Pastikan untuk minum banyak air sebelum dan selama penerbangan. Hindari minuman berkafein atau beralkohol, karena dapat menyebabkan dehidrasi. - Gerakan Tubuh Secara Rutin
Selama penerbangan panjang, cobalah untuk bergerak setiap satu hingga dua jam. Berdiri, berjalan-jalan di kabin, atau melakukan peregangan sederhana dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko pembekuan darah. - Bawa Obat dan Snack Sehat
Bawa serta obat-obatan yang mungkin Anda butuhkan, serta camilan sehat seperti buah kering, kacang-kacangan, atau granola. Ini akan membantu menjaga energi dan mencegah mual selama perjalanan.
Kapan Harus Menghindari Penerbangan?
Ada beberapa kondisi ketika sebaiknya ibu hamil menghindari penerbangan:
- Kehamilan Berisiko Tinggi: Jika Anda memiliki komplikasi kehamilan, seperti hipertensi, diabetes gestasional, atau masalah dengan plasenta, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum terbang.
- Usia Kehamilan: Banyak maskapai tidak memperbolehkan perjalanan udara setelah minggu ke-36. Pastikan untuk memeriksa kebijakan maskapai sebelum memesan tiket.
- Masalah Medis Tertentu: Jika Anda memiliki riwayat masalah kesehatan seperti trombosis vena dalam (DVT) atau kelahiran prematur sebelumnya, bicarakan dengan dokter mengenai risiko penerbangan.
Kesimpulan
Naik pesawat saat hamil bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan jika dilakukan dengan persiapan yang tepat. Dengan berkonsultasi dengan dokter, memilih maskapai yang sesuai, dan mengikuti tips selama penerbangan, ibu hamil dapat menikmati perjalanan dengan aman dan nyaman. Pastikan untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjaga kesehatan selama perjalanan. Dengan perhatian dan perencanaan yang baik, Anda dapat menjalani perjalanan yang aman dan menyenangkan.
