bestmedia.id – Bunga telang merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Teh dari bunga ini tidak hanya dikenal karena warnanya yang menarik, tetapi juga kaya akan antioksidan dan zat aktif yang baik bagi tubuh. Namun, kapan sebenarnya waktu terbaik untuk mengonsumsinya agar manfaatnya lebih optimal? Berikut adalah penjelasannya.
1. Pagi Hari: Meningkatkan Konsentrasi dan Energi
Minum teh bunga telang di pagi hari dapat membantu meningkatkan fokus dan daya ingat. Kandungan antioksidan serta flavonoid dalam bunga telang mampu merangsang fungsi otak, membuatnya cocok dikonsumsi sebelum memulai aktivitas harian.
2. Sebelum Makan: Melancarkan Pencernaan
Bagi yang sering mengalami masalah pencernaan, minum teh bunga telang sebelum makan bisa membantu merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga makanan lebih mudah dicerna dan diserap tubuh.
3. Setelah Makan: Menyeimbangkan Kadar Gula Darah
Bunga telang dikenal memiliki sifat antidiabetes yang membantu menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, minum teh ini setelah makan dapat membantu mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil, terutama bagi penderita diabetes.
4. Sore Hari: Meredakan Stres dan Kelelahan
Setelah seharian beraktivitas, tubuh sering kali mengalami stres dan kelelahan. Teh bunga telang dapat menjadi pilihan tepat untuk diminum di sore hari karena memiliki efek menenangkan, yang membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.
5. Malam Hari: Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Bunga telang memiliki sifat sedatif ringan yang dapat membantu mengatasi gangguan tidur seperti insomnia. Minum teh ini sebelum tidur dapat membuat tubuh lebih rileks dan membantu tidur menjadi lebih nyenyak.
Kesimpulan
Teh bunga telang dapat dikonsumsi kapan saja, tergantung manfaat yang ingin diperoleh. Pagi hari untuk meningkatkan konsentrasi, sebelum makan untuk melancarkan pencernaan, setelah makan untuk menjaga kadar gula darah, sore hari untuk mengurangi stres, dan malam hari untuk membantu tidur lebih nyenyak. Dengan mengonsumsinya secara rutin pada waktu yang tepat, manfaat bunga telang bagi kesehatan akan lebih maksimal.
